Sprawdź organizm zanim zaczniesz biegać
Dużo do tej pory poczynionych obserwacji wskazuje, że bieganie jest wyjątkowo przyjazne dla kondycji zdrowotnej. Tego typu systematycznie podejmowany sport wspomaga zachować mięśnie i szkielet w świetnej formie, ogranicza niebezpieczeństwo zachorowania na cukrzycę jak i pojawienia się problemów z poziomem cholesterolu i z nadciśnieniem. Dlatego wiele osób przekonanych jest do biegu. Zwłaszcza, że nie jest…